hanako63のブログ

60代で仕事したい女性の何でも言いたいブログ。前向きな話しかしたくありませんが、ちょっぴりグチも許す〜もう60代だから自分のために生きていくのだ〜です!

電車の運転手さんは大変だ😣

珍しくも通勤電車でトップの場所を確保😥

(疲れてるから各駅停車ね〜😌)

運転手さんは?😮

いなーい😨

えー!😭

もう、出発時間ですよ🌋

そこへ😮

なぜか😮

あたふたと運転手さん到着😳

運転手さん、御手洗だったの〜?😉


と思ってた出勤しない日の朝のホームで😗

のんびりと眺めていましたら😌


特急通勤満員電車のわきで😮

例の並んでの駅員さんの出発確認手振り😗

無事出発したら😊

その方はあたふたと各駅電車の方へ😗

あらま😨

各駅電車の運転手さんだったのー😵


まあ、乗りっぱなしよりも👿

運動になるから😈

居眠り運転しなくてよいけど😴

お疲れ様ですね〜😥

満員電車でエクソサイズ😄

歳をとると🎅

背中が曲がってきます👺

満員電車🚎

高い場所にあるつり革へ🎯

荷物は肩にかけて👜

両手を伸ばして🙆

エクソサイズ🎽

背中をうーんと伸ばせます🙋

昔ありましたよね👵

ぶら下がり何とか⬆

あれと同じ原理?🐒

背中を伸ばす健康器具⤴

それは満員電車の高ーいところにある⬆

つり革🎯


うん?みんな低い所にありますよ?🐇

お若い方は背が高すぎなのよ🐵

年寄りは平均身長低いから🐒

お得なんです🐯

糖質制限生活😆

わたし、実はやっとやっとの😂

糖質制限生活者なんです😁

これで4年目くらいでしょうか〜😗


朝食🐣

チーズ ゆでたまご 果物 ミルクティー 

ヨーグルト

糖質制限パンを時々🍞


昼食🍝

社食的なものなので

野菜たくさん

けれど、ご飯かパンはつくので食べます


夕食🍖

作り置きの肉、野菜中心のおかずと

たまに麺やご飯もほんの少々


を心がけていますが😊

間食しますし😋

特にお米食べなかったからと

チョコレートとお煎餅をバリバリと

ミルクティーを飲みながら


   お米は、お米は、私にとって🍚

   たまに食べるスイーツなのです😋


糖質制限生活始めて驚いたのは😃

ある日触ったら😃

ももの裏のブヨブヨお肉が🍗

こそげ落ちていました😆

ポッコリお腹が🐖

ややまっすぐに🐇

凹んではいませんが🐒


見た目は変わらずだなぁと思っていたので😃

びっくりでした😱


やっとやっとの糖質制限生活ですので😳

体重は始めに4キロくらい落ちてからは😮

変わらずです😜

毎年の検査で全く同じ体重😮


まぁ、こんなにチョコレート食べたり😋

居酒屋巡りしたり😜

食べ放題行ってる😝

割には😌

増えてないなら😏

よし😁

です😎